Perceber
Alfabetização emocional e atenção plena.
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Autoconsciência · regulação · presença · foco
Inteligência Emocional & Mindfulness
Amplie consciência, regulação, presença e escolhas responsáveis.
Data23 a 26 de novembro de 2026
Horário e carga horária18h30 às 22h · 14 horas
LocalManaus/AM · local a definir
ComDr. Filipe Lopes
A proposta
Transforme experiência emocional em informação, pausa e ação. Ciência e prática se conectam para levar respostas pequenas e observáveis a situações reais.
Uma experiência para desenvolver repertório e critérios que continuam úteis depois da sala de aula.
Formação psicoeducativa, vivencial e de autoaplicação. Não é psicoterapia, diagnóstico, prescrição, atendimento de emergência ou habilitação clínica; não promete calma permanente nem resultados iguais.
Para quem é
Profissionais que querem ampliar sua atuação.
- Líderes e profissionais de RH, DHO, T&D e educação
- Psicólogos, coaches e facilitadores interessados em autoaplicação
- Profissionais de atendimento e relações
- Pessoas que lidam com estresse, foco e escolhas sob pressão
- Interessados em presença e bem-estar sustentável
O que poderá desenvolver
Competências aplicáveis ao contexto profissional.
- Reconhecer emoções, sinais corporais e pensamentos
- Aplicar o Ciclo dos 5 Ps
- Selecionar práticas breves conforme o contexto
- Diferenciar regulação de supressão
- Preparar conversas, pedidos, limites e reparações
Jornada da formação
Uma sequência para ligar compreensão, escolha e prática.
Regular
Estresse, corpo, respiração, grounding e PAUSA.
Relacionar
Pensamentos, empatia, escuta e comunicação.
Integrar
Valores, bem-estar e continuidade realista.
Conteúdo programático
O que acontece em cada etapa.
Conteúdo organizado para leitura rápida. Na formação, os temas são trabalhados com explicações, protocolos, prática e integração.
23 e 24/11 · 18h30 às 22h
Noites 1 e 2 · Presença, estresse e regulação
- Inteligência emocional, linguagem e contexto
- Mindfulness formal e informal
- Estresse, interocepção e sinais corporais
- Respiração, grounding, body scan e rotina PAUSA
25 e 26/11 · 18h30 às 22h
Noites 3 e 4 · Relações e continuidade
- Descentração, RAIN e autocompaixão responsável
- Empatia, escuta mindful e conversas difíceis
- Valores, PERMA e comportamento observável
- Plano se-então e continuidade 7-21-30
Experiência prática
Aprender fazendo — com contexto, critérios e feedback.
As práticas são convites adaptáveis, com autonomia, direito de pausa e opções de postura, olhos, movimento e âncora. Compartilhar conteúdo íntimo é opcional.
ALAC
na prática
na prática
Conceitos entram em blocos claros e reaparecem em decisões, exercícios, registros e entregas integradas.
Diferenciais
Uma formação de campo.
- Ciência e práticas guiadas
- Ciclo dos 5 Ps como mapa didático
- Autonomia e direito de pausa
- Aplicação sem promessas universais
Materiais e entregáveis
- Apostila física
- Mapas conceituais
- Práticas guiadas
- Caderno de protocolos de bolso
- Bússola dos 5 Ps
- Plano se-então e continuidade
Certificação
Certificado ALAC — Inteligência Emocional & Mindfulness, 14 horas, conforme participação.
Quem conduz
Dr. Filipe Lopes
Psicólogo. Doutor e Mestre em Neurociências e Comportamento pela USP. PhD em Psicologia pela Universidade do Porto.
Pós-graduado em Coaching Cognitivo-Comportamental pelo CBI Miami. Presidente e Head Trainer da ALAC, integra ciência, experiência com organizações e linguagem clara para apoiar o desenvolvimento humano.
Conheça a trajetóriaInvestimento
Inteligência Emocional & Mindfulness
Manaus/AM
1º lote · 10 primeiras vagas
A disponibilidade do lote deve ser confirmada com a equipe.
Faturamento PJ: R$ 797,00
Apostila física, práticas guiadas, protocolos, registros, planos pessoais e certificado ALAC de 14h.
Quero participarPerguntas frequentes
Informações essenciais antes de participar.
Esta formação é presencial?
Sim. A turma acontece presencialmente em Manaus/AM, com carga horária total de 14 horas.
Onde e quando acontece?
23 a 26 de novembro de 2026, das 18h30 às 22h. Local: Manaus/AM · local a definir.
O que está incluso?
Apostila física, práticas guiadas, protocolos, registros, planos pessoais e certificado ALAC de 14h.
Há certificado?
Certificado ALAC — Inteligência Emocional & Mindfulness, 14 horas, conforme participação.
Como confirmar minha vaga?
Fale com a equipe ALAC para confirmar a disponibilidade, o lote vigente e receber as orientações de pagamento.
Posso fazer a inscrição pela empresa?
Sim. Entre em contato para receber as orientações de faturamento aplicáveis a esta formação.
Manaus/AM · 23 a 26 de novembro de 2026
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